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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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