在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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